anita@inconnecto.nl 06 38 508 716

Mooie zinnetjes….

Onlangs had ik een gesprek met een stiefouderpaar (hij drie kinderen uit een eerdere relatie, samen één kind).
En ik sprak met hen over hun partnerrelatie en hoe die soms lijdt onder het elkaar niet ‘verstaan’.

Heb jij daar ook wel eens last van in je relatie? Dat je voor jouw gevoel zo duidelijk bent geweest en dat je partner ‘het nog steeds niet begrijpt’?

Het bijzondere bij dit mooie stel is, dat het steeds meer helder wordt dat het ‘niet verstaan’ meer te maken heeft met onderlinge communicatie dan met het feit dat ze een stiefgezin hebben!

In ons gesprek werkten we een situatie uit waarin zij zich overbelast voelde.
Ze vertelde dat ze meer ondersteuning van hem nodig heeft, waarop hij zei dat hij dat toch een aantal keren had aangeboden! En toch….
En toch heeft zij dat niet zo ervaren of kon ze het op dat moment niet ontvangen.

Wat gaat er mis?
Zoals bij iedere relatie hebben ook deze man en vrouw een patroon ontwikkeld waarop zij omgaan met lastige situaties.
Hij trekt zich terug als zij minder gezellig is.
Zij gaat als ze het druk heeft nog harder werken en minder om hulp vragen.
Daardoor voelt hij afstand en trekt zich nog verder terug.
Nu voelt zij zich nog meer alleen staan en gaat nog harder werken enz.

Waar hun botsingen over gaan is dat hij zijn kinderen niet voldoende aanstuurt om klusjes in huis te doen (vindt zij). En dat zij teveel dingen op haar bordje neemt (vindt hij).
Maar dat is natuurlijk niet het hoofdthema.
Waar het werkelijk over gaat is dat zij zich niet gezien en gehoord voelt en dat hij zich buitengesloten voelt.
Het feit dat dat ze een stiefgezin hebben is niet de oorzaak, maar maakt het communiceren wel ingewikkelder!

Als we dit thema samen verder onderzoeken, help ik hen om woorden te geven aan wat ze voelen en aan wat ze de ander kunnen zeggen.
Waarop hij uiteindelijk verzucht: jij zegt zulke mooie zinnetjes! Als ik die kon onthouden dan plakte ik ze op de koelkast en kon ik ze vaker gebruiken! Want ik heb echt wel door dat de juiste woorden belangrijk zijn voor onze relatie!

Ik schoot er van in lach, maar eigenlijk word ik er ook verdrietig van. Dat wij mensen zo de verbinding kwijtgeraakt zijn met wie we zijn, met ons verlangen, onze wens, met ons ervaren.

En om hem, haar en jou te helpen om jezelf en de ander te bereiken volgen hieronder een paar ‘mooie zinnetjes’

DeathtoStock_roodblauwpotlodenwitteachtergrond‘Ik zie dat je worstelt en dat raakt me. Wat kan ik doen om je te helpen?’

‘Wat zijn we druk alle twee! Ik mis je, ik mis verbinding tussen ons en dat is wel wat ik ons gun, verbonden te zijn met elkaar. Wat heb je nodig om meer hier te kunnen zijn? Ik wil zo graag van betekenis voor je zijn! En weer lekker bij elkaar thuis kunnen komen’.

‘Ik zie dat je moe/boos/verdrietig bent. Dat vind ik niet fijn voor jou en ik vind het ook niet leuk om jou zo te zien! Ik zou je graag willen helpen om je anders te laten voelen. Dan heb ik wel nodig dat jij me vertelt wat ik voor je kan betekenen.’

‘Lieverd, ik wil even spuien en het enige wat ik van jou nodig heb is dat je me vasthoudt en luistert. O ja en het is fijn als je aan het eind zegt dat het zwaar voor me is! :-). ‘ (een van mijn eigen favoriete zinnen!)

‘ik begrijp dat je het nu nodig hebt dat …, maar dat kan ik je nu niet geven, het spijt me’

‘Ik merk dat ik me alleen voel. Dat voelt zo waardeloos, zo niet fijn! Wil je me alsjeblieft vasthouden?’

Dit zijn maar  een paar voorbeelden.
‘Mooie zinnetjes’ kunnen gaan over – een situatie, dan over hoe je de situatie ervaart en je sluit af met je verlangen of wens.
De laatste zin is daar een mooi voorbeeld van.

Daarnaast is het in iedere relatie heel belangrijk dat je duidelijk bent in wat je nodig hebt (een knuffel, tijd met elkaar, onverdeelde aandacht, praktische hulp of wat dan ook maar). De ander kan niet ‘ruiken’ wat je nodig hebt! (Al denken veel vrouwen wel dat hun partner dat nu maar eens moet kunnen of dat hij het wel raar zal vinden als ze rechtstreeks om iets vraagt).

Wil jij me helpen het assortiment ‘mooie zinnen’ uit te breiden?
Ik ben wel heel benieuwd of jij nog ‘een mooie zin’ hebt die jou heel erg helpt in jullie relatie.
Schrijf die dan hieronder, zodat we een mooie lijst op onze koelkast kunnen hangen!

1 Reactie

  1. Helen Verweij

    Dat heb ik ook wel gedacht,” je gebruikt van die mooie zinnetjes, kon ik die maar onthouden!”
    Leuk en mooi dat je er een paar hebt opgeschreven, even een opfrissing van wat ik wel heb gehoord, maar niet allemaal heb onthouden. En toch lees ik er een paar die ik de laatste tijd ben gaan gebruiken, omdat de ander inderdaad niet kon ruiken dat ik dat nodig had :-). Ik heb helaas even geen aanvulling d.m.v. een mooie zin, maar vind het wel weer een mooi stukje! Groetjes van Helen

    Reageren

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.